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內容簡介

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最近幾年在我們身邊出現痛風的情況越來越多，痛風主要由於體內尿酸含量嚴重超標所導致的。如果尿酸超標不加以控制的話，除了誘發痛風，還會誘發各種併發癥，對身體的健康非常不利。 我們都知道，尿酸是嘌呤的代謝產物，所以如果尿酸偏高的話，在日常生活中一定要學會控制飲食，控制高嘌呤食物的攝入。除了減少尿酸的產生，還要注重尿酸的排泄。尿酸偏高的人，牢記5點，尿酸乖乖降下來，痛風或許不告而別 ... 尿酸偏高的人，不想惹上痛風，除了控制飲食，5個方面也要做好 多喝水：對於尿酸偏高的人來說，如果不想惹上痛風，除了控制飲食之外，在日常生活中一定要養成愛喝水，多喝水的好習慣，增加水分的攝入，這樣能夠有利於提高新陳代謝速率，加速血液循環，加速尿酸的排出和代謝，能夠很好的預防痛風的發作。 ... 定期體檢：隨著人們生活水平的不斷提高，人們的體檢意識也變得越來越強，尤其是對於尿酸偏高的人來說，一定要養成定期去醫院進行體檢的好習慣，科學體檢才能夠及時發現自身的身體狀態，及時了解身體中尿酸的含量，能夠根據情況做出相關的調理，有利於預防痛風的發作。 戒菸戒酒：如果尿酸偏高的話，在日常生活中也一定要改掉自己不良的生活行為習慣，比如吸菸喝酒。一定要及時戒菸戒酒，這樣才能夠有利於減輕身體血管的負擔，加速血液循環，加速尿酸的排出和代謝，尿酸可能會乖乖降下來，痛風或許不告而別。 ... 加強運動：對於尿酸偏高的人來說，在日常生活中也一定要適當地增加一些運動，因為多運動能夠有利於加速血液循環，也能夠有利於加速體內尿酸的排出和代謝，避免尿酸在身體中堆積，能夠很好的幫助預防痛風的發作，對身體的健康非常有益，希望你能夠堅持。 控制情緒：如果尿酸偏高，在日常生活中也一定要學會控制好自己的情緒，如果長期被負面情緒所困擾的話，也會影響到身體的新陳代謝速率，影響尿酸的排泄，很可能會加重病情，所以每天用樂觀開朗的心態面對一切，這樣能夠有利於身體的健康。 ... 關於如何控制體內的尿酸，你還有更多更好的方法嗎？不妨在下方評論區分享你的經驗，感謝你的閱讀和支持，祝你身體健康。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/oAkg03j.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010398448

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