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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

無需進行大量的脂肪燃燒研究即可獲得所需的體質。將這六個秘訣注入您當前的例行工作中，以便快速瘦下來。 ... 您已經進行了每天兩次的殘酷鍛鍊基礎上，吃了足夠的雞胸肉和牛排支持一個小型農場，並排列正確的補品像化學工程師一樣 現在，剩下的包裹著蛋白質的肌肉覆蓋了身體，這是真正的身體健康成就。然而，就像穿著厚重風衣的超模一樣，這些商品被一層脂肪掩蓋了。 您如何脫落風衣，讓圍觀者凝視您的成就？這是您大展身手的六個步驟。 ... 1.啟動引擎 贏得比賽的最好方法是儘早開始。人們從小就告訴您早餐是一天中最重要的一餐。他們可能沒有告訴您的是人們每天吃大約相同數量的食物。 通過更早地開始該過程，您會發現您當天晚上並沒有熬夜玩遊戲，也沒有在緊急飢餓模式下吃不健康的食物。吃早餐會促進您的新陳代謝，在開始燃燒脂肪的過程中，使您所構造的肌肉得到營養。記住：早起的鳥兒會吃掉能消脂的蠕蟲。 ... 2.放牧階段 除了享用早，豐盛的早餐外，燃燒脂肪的最佳方法是設定每天5到8頓小餐的飲食時間表，這些小餐每天分布數小時。這種消耗方式，也稱為「放牧」，為肌肉提供恆定的營養流，使您的新陳代謝全天都在激增。在大多數地方，「一天三餐」是一種習慣，這意味著每次坐著都會有更多的卡路里，這會使您的身體更難將食物消化轉化成能量，而新陳代謝也更難趕上。少吃多餐，絕對是必經之路。以這種方式進食也可以減少暴飲暴食的風險。 ... 3.混合起來 為了把從廚房到健身房的脂肪燃燒過程連接起來，你可以安排一種鍛鍊，讓脂肪燃燒得更旺。改變一個普通的健身房的最好方法就是組織一個能讓你保持激情的鍛鍊。將一項正常的肌肉鍛鍊計劃轉變為一項高強度的脂肪燃燒鍛鍊的最好方法是將典型的阻力訓練與體重運動結合起來。 這一增加的挑戰帶來了增加心血管的經驗，直接導致脂肪的損失和提高耐力。在做了大量的仰臥起坐後，接著做一組伏地挺身。 在一組訓練之後，添加一些引體向上。肱三頭肌屈臂撐。弓步走將確保腿部的發力。 ... 4. 綠茶 除了遵循你通常的低碳水化合物，高蛋白的飲食，加入綠茶，它有助於推動你的脂肪燃燒到一個新的水平。綠茶作為一種飲料，繼續產生新的和令人興奮的好處。 ... 5. 瞄準目標 直到最近還被認為是一個神話，可以證明是一個有效的幫助減肥。通過一些持續的高強度訓練來針對你的頑固區域，然後立即進行30分鐘的有氧運動，你可以從訓練區域調動更多的脂肪。 丹麥哥本哈根大學(University of Copenhagen)進行的一項研究讓男性受試者連續做單腿伸展運動30分鐘，且重量較輕。他們發現在運動和休息時的大腿上都有皮下脂肪細胞(即皮下脂肪細胞)。工作腿明顯增加了皮下脂肪細胞的血流量和脂肪分解。換句話說，肌肉周圍的脂肪細胞釋放更多的脂肪到血液中，這意味著更多的脂肪被用作燃料。接下來的有氧運動是防止脂肪在運動場所重新沉積。 ... 6. 有氧運動爆發 在進行標準的重量訓練時，跑步燃燒脂肪的一個好方法就是在你的鍛鍊過程中進行短時間、高強度的有氧運動。這些「爆發」，在一個小時的日常活動中每隔15分鐘進行一次，可以幫助你在鍛鍊中和鍛鍊後加速新陳代謝。把它想成是長時間的休息間歇訓練。 一種方法是在跑步機上完成一個90秒的衝刺，在你正常的8-10的日常鍛鍊之後。這也是一種不用在健身房裡再多花20-30分鐘就能進行有氧運動的方法。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/6rmr2rv.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010493079

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